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懷孕常識

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懷孕知識大掃盲

發布時間:2017-05-04 點擊量:

  如何確認自己是否懷孕

  年輕媽媽成為當下熱門話題,許多80后90后女性雖然做了媽媽,然而孕期知識卻少得可憐。如何第一時間知曉孕信,如何應對妊娠反應,如何規劃好孕期生活,這些都需要年輕媽媽們及時補補課。

  通常來說女性在懷孕開始的階段會出現停經、惡心、乏力等癥狀,但是單憑這些外在表現也難以斷言是否真的懷孕了,所以我們有必要采用檢查方法。

  1.在家自檢

  孕婦的體內通常會分泌一種叫人絨毛膜促性腺激素,市面上常見的驗孕棒,驗孕紙等,都是通過檢測女性的尿液中的這一激素,來判斷女性是否受孕。

  在使用驗孕棒的時,盡量在清晨進行操作,因為此時的尿液里的激素含量最高,這樣能保證結果的準確性。如果驗孕棒的顯現兩道杠就表示懷孕了,如果只有一條對比色,那說明沒有身孕。這種方法很容易操作,但是不能保證完全準確。

  2.到醫院進行專業檢查

  在醫院驗孕的方法有B超檢查,尿液檢查,血液檢查,這些方法可以準確的檢查出女性是否受孕成功。

  ·B超檢查是最簡便易行的方法,在顯示屏上,如果看到女性體內有胚胎囊,就表示懷上了寶寶,通常這種檢查是在女性停經一周后進行的。但是醫生常不建議采用聲波檢查,可能會對體內的胚胎產生影響。

  ·尿檢和血檢的原理是類似的,主要檢測體內的人絨毛膜促性腺激素。如果是陽性,就代表懷孕了。

  細數懷孕初期十四大癥狀

  懷孕幾乎是每個女性必須要經歷的,寶寶突然降臨到體內,媽媽們肯定會有一些癥狀的,我們來看一下這些早孕的癥狀吧。

  1.月經停止

  月信通常是女性判斷自己是否懷孕的主要參照物。如果同房后女人例假總是不來,則受孕可能性比較大。

  2.著床出血

  受精卵在子宮內膜上安家時,有少部分女性的下體會出現有別于月經的少量淡紅色血跡。

  3.體溫升高

  孕期的女同胞會有“發熱”的感覺,其實主要是分泌孕激素的黃體在發揮作用,當受精卵形成后,黃體會繼續工作,大量的孕激素使得女性體內的溫度變高。

  4.乳房變化異常

  懷孕后,女性朋友的乳房會變的敏感起來,與衣料摩擦可能都會有些痛覺,還有部分女性會感到脹痛,甚至能感到有腫塊的存在。

  5.孕吐

  幾乎所有的孕婦都會出現嘔吐的情況,一般來說早上比較嚴重,這主要是有由于準媽媽體內的荷爾蒙紊亂引起的。

  6.頭暈

  孕早期孕婦大多胃口較差,血糖容易偏低,再加上還有少數媽媽腦部供血不足,這些因素都會導致頭暈。

  7.疲勞嗜睡

  處于孕期的女性,體力會明顯的下降。她們通常會感到很勞累,而且非常想睡覺。

  8.食欲變化明顯

  懷孕期間,媽媽們通常會對某種食物情有獨鐘,費勁心事的去弄到。但是還有一些孕婦缺患有“厭食癥”,她們會對自己以前愛吃的東西反胃。

  9.體重增加

  這是懷孕之后的必然現象,基本是無法避免的,不過應稍加控制,盡量不超過12kg。

  10.上廁所的次數增加

  逐漸擴大的子宮慢慢開始對膀胱產生壓迫,導孕媽們上衛生間的次數頻率明顯提高。

  11.嗅覺反應強烈

  在孕激素的刺激下,孕婦的嗅覺也會變得異常。她們會對氣味有一種超乎尋常的敏感,以至于一聞到刺激的氣味就會嘔吐。

  12.胃部有疼痛感或者便秘

  子宮體積增大會導致胃部與腸道受到擠壓,加上體內激素的異常分泌,孕婦會出現胃痛或者便秘的癥狀。

  13.腰部有明顯的疼痛感

  由于子宮處在女性的腹部,加上體內胚胎開始形成,媽媽們的腰部負擔也會明顯的加重,她們也會感覺到腰部開始疼痛。

  14.情緒異常

  孕婦在懷孕的時候,性情可能會發生突變。各類激素的分泌導致了女性的大腦神經處于興奮的狀態。準媽媽們原本溫柔的性格會當然無存,變得易怒,心情也是一會一個樣子,讓人難以琢磨。

  如何安排孕期的工作和生活

  確認已經有身孕后,除了喜悅,女性還有許多問題需要考慮,例如怎樣安排好孕期的工作和生活就是一門大學問,以下的建議希望能幫到各位孕媽。

  工作建議

  1.只做好那些力所能及的事,千萬不要勉強耗費體力和腦力,若無特殊情況也沒必要剛懷孕就扔下工作。

  2.如果孕媽從事的行業要求必須帶妝或踩高跟鞋,盡量和主管協商溝通,最好轉做一些要求較低的職務。

  3.與辦公室內的復印機、打印機保持距離。

  4.早點和主管以及老板說明情況,逐部安排好交接事宜,盡量避免突然離開工作的情況。

  5.懷孕七個月之后不要再值夜班,這是你應該享受的權利。

  6.工作時應當每1~2個小時后休息一次,不僅身體不會非常累,效率還能得到提高。

  生活建議

  1.運動方面

  事實證明適量鍛煉對孕媽和胎寶寶來說都是有利的,例如散散步就非常合適。不過準媽們一定要量力而行,孕后運動并不需要耗盡所有的體力,此外在從事某項運動前最好先去咨詢醫生的意見。

  2.休息方面

  每天至少要睡足8個小時左右,有條件的話中午也小憩一陣。請準媽媽們一定記得,覺得累了就休息對寶寶是最好的。

  3.家務方面

  一些不需要什么體力和比較安全的家務活還是可以繼續的,但如曬衣服、換電燈泡這類爬高上低的危險伙計一定要請另一半代勞。此外,媽媽們在做家務時聽一些悠揚的曲子會讓心情變的很好。

  4.飲食方面

  均衡營養和戒掉刺激性的食物是關鍵,根據不同孕周的特點補充胎寶寶必須的各類養分,同時戒掉煙酒、咖啡、濃茶這些會傷害寶寶的嗜好,多吃健康的食品。另外,準媽媽們千萬別亂吃補品,以免內火過旺,出現不良反應。

  5.育兒方面

  提前了解新生兒的教養知識,并準備好他們出生后需要用到的裝備。有興趣的準寶媽還可以了解了解胎教

  社交建議

  1.關于好孕消息可以廣而告之的問題并沒有特定的答案,想要遵循各地的習俗或自己的想法都可以。如果想謹慎一些的準爸媽可以等三個月之后再告訴親朋好友,平安度過頭三個月,寶寶可算是在肚子里穩定了下來,流產的幾率將下降許多,這時候再告訴大家比較合適。

  2.逢年過節大家免不了四處串門,懷孕的女士們一定要注意出行安全,盡量不要太興奮,在外仍要多注意休息,備好一些應急的藥物。

  怎樣應對孕期的各種不適

  懷孕是件勞心勞力的事情,不僅如此,還會有一大堆不適癥狀騷擾準媽媽。下面列舉了一些常見的孕期不適表現和相應對策,希望能幫到各位婦女朋友。

  1.乳房敏感

  乳房與衣料接觸時有微微痛覺,部分媽媽能摸到硬塊的輪廓會感到脹痛。

  對策:最好選擇棉質的有襯托力的內衣,并清除用溫水清洗乳頭,保持清潔。每次洗完澡以乳頭為中心用指腹溫柔的畫圈按摩,疏通血液,在孕晚期前還可以用些溫和天然的潤膚乳涂抹。

  2.腰部負擔重

  具體癥狀:腰痛、腰酸、保持平衡很吃力。

  對策:平時不要久站,站立的時候注意調整姿勢,最好找到支撐點。睡覺時盡量保持左側臥姿,避免壓迫到腰腹這片區域,最后要提醒各位愛美的女性,早點脫掉高跟鞋。

  3.尿頻

  具體癥狀:頻繁的去廁所,白天不到兩個小時就要小解,夜里還不止一次要起來方便……

  對策:在日常喝水的習慣上稍作調整,每次不要喝太多或者太急,多喝幾次無妨,控制好量即可。當然如果尿意實在太大還是要及時解掉的。

  4.水腫

  具體癥狀:腳變腫,小腿浮腫,手指變粗等。

  對策:平時少吃點咸的東西,多吃蔬菜水果和優質肉類,多休息,不要長久的保持一個姿勢,穿寬松舒適的衣鞋。如果發現水腫遲遲無法好轉要及時去醫院排查。

  5.孕吐

  具體癥狀:惡心、早晨干嘔、沒胃口、吃完東西就想吐等。

  對策:戒掉大油大鹽、高熱量、吸煙飲酒等不良習慣,盡量吃一些比較稀比較清淡但是營養豐富的食物,惡心來臨時要學會忍耐,如果嘔吐感太猛烈可以吃一些咸味餅干或者小零食暫時壓制。

  6.睡眠質量差

  具體癥狀:夜里常常失眠、起夜,睡眠非常的淺。

  對策:睡前半小時一杯熱牛奶可能有助準媽們安睡,此外一定要放松心情,自己幫自己減壓,聽一些舒緩的曲子,不要再想任何煩惱的事情,保持正確的入睡姿勢。

  7.牙齒出問題

  具體癥狀:牙齦紅腫、出血等。

  對策:更換刷毛更軟的保健牙刷,勤刷牙,飯后漱口,不要選擇有藥物成分的牙膏,備孕期最好做一次全面的牙齒檢查,懷孕后出現大問題要及時就診。

  8.抽筋

  具體癥狀:比較常見的是夜間小腿抽筋。

  對策:多吃些含鈣高的食物,如牛奶、小排等。白天有意識的做些運動量并不大的舒展運動,按摩按摩容易抽筋的部位。冬天睡覺時把被子蓋嚴實,以免肌肉受刺激。平時多喝點水。

  9.頭暈乏力

  具體癥狀:突然起身時眼冒金星、造成沒吃早飯時沒力氣等

  對策:不要讓自己肚子,尤其是早飯,一定要按時吃,隨身攜帶一些小糖果,頭暈無力時吃幾粒,補充下血糖。

  怎樣計算預產期

  雖然預產期算的只是大致的生產時間,但有了這個依據,孕媽和醫生都能做到心中有數,意義還是有的。

  計算預產期的主要方法

  以末次月經的頭一天為標準進行計算,月份數字在1~3之間的加上9,其余的減去3(即表示來年的月份);日期則加上7即可。

  舉例:

  某位孕媽最后一次月經來的日期是今年6月6日,我們可以根據上訴的方法進行計算。

  月份:6-3=3

  日期:6+7=13

  所以這位女性的預產期是第二年的3月13日。

  其他常見的預產期推算方法

  1.根據胎動計算

  通常來說頭胎的胎動出現在18周左右,而二胎則要略早一些,所以媽媽們可以根據胎動的日期推算,初產婦以此日期為基礎加上22周,經產婦加上24周,通過日歷可以很快的得出答案,不過準確度不高。

  2.根據基礎體溫曲線計算

  在基礎體溫曲線圖上找到最后一次低溫期,以低溫的最后一天最為基礎,增加38周。

  3.做B超檢查推算

  這是醫生常用的手段,可以根據胎兒的各項數據和指標綜合推算,往往比較準確。

  4.根據孕吐時間推算

  嘔吐是孕早期的主要表現之一,通常出現在6周前后,第一次出現此癥狀后,媽媽們再往后推34周應為大致的預產期,不過該手段的準確性和適用性都比較小。

  5.使用專門計算預產期的小工具

  孕媽們在使用上述方法計算時如果遇到難題或者覺得麻煩,可以使用專門計算預產期的小工具作為代替,例如本網站提供的預產期計算器。

  一胎之后多久可以生二胎

  二胎政策逐漸放開是大趨勢,不少心有余力的家庭希望能再添一個孩子,不過再孕的時機是有講究的,太早或過晚對母嬰都不好。

  懷二胎的理想時機:18-23個月后

  兩胎之間相隔的太近,媽媽的身體也無法從上一次的生產創傷中完全恢復,而且寶寶早產和體重過輕的幾率將顯著上升。但相隔的太久后婦女生育機能會變差,孩子的質量還是將受到影響,所以對于大部分的女士們而言,18~23個月后再孕育第二胎更加合適。

  懷二胎需要考慮的因素

  1.你的第一個孩子愿意和小弟小妹共享媽媽嗎?他會不會鬧情緒呢?不要忽略小孩子的心情和占有欲。

  2.你的配偶做好當兩個孩子的父親的準備了沒?他支持你的決定嗎?

  3.你的身心已經完全恢復了嗎?尤其是剖腹分娩的女性,最好給自己1年半到2年的休息時間。懷孕后料理第一個寶寶會更吃力,分娩后應付兩個孩子也是頭疼的工作,這些都要考慮到。此外,建議超過三十五歲以上的女性認真思考是否有冒風險生二胎的必要。

  4.家里的積蓄是否承受的起。

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