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夏標配 孕期吃冰淇淋正確方式

發布時間:2016-11-01 點擊量:
  天氣越來越熱,除了短裙涼鞋、空調風扇,冰淇淋雪糕也絕對是夏天的標配。只消幾口,就能把屋外的驕陽和煩人的蟬音都隔離開來,這樣的夏天,簡直讓人欲罷不能。
 
  但是,就因為懷孕,孕媽咪們就成了饞貓(自動腦補兩眼直盯別人吃的樣子~)完全是只能看不能吃嘛,這可害苦了孕媽咪們。
 
  孕期可以吃冰淇淋嗎?
 
  有人認為,吃生冷、寒冷的食物,如涼粉、西瓜、雪糕,會造成早產,甚至小產。
 
  孕期吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的這么嚴重嗎?
 
  其實專家表示,孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴重,雪糕是一種冰冷的食品,吃了對胎兒并沒有直接影響,只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能,影響吸收,并且容易拉肚子,嚴重的話會影響胎兒。
 
  夏標配 孕期吃冰淇淋正確方式
 
  所以說,懷孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情況下是沒有什么影響的。當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖,則是最好不要吃雪糕的,一切應以健康為重。
 
  ▍孕期吃冰淇淋四原則
 
  第一原則:忍;第二原則:再忍;第三原則:少吃點,莫貪嘴;第四原則:吃健康的。
 
  ·冰品好吃,千萬別一次爽個夠。因為,爽夠了換來的可能是身體上的各種不爽;也別吃太快,容易刺激腸胃導致腹瀉腹痛。
 
  ·吃完及時漱口,口腔中殘留的糖和奶等食物殘渣發酵后,可能腐蝕牙齒表面的牙釉質,容易誘發齲齒。
 
  偶爾為之,慢慢品味(控制好量和進食速度)才是正確的打開方式。
 
  ▍孕期健康吃冰,試試自制冰淇淋
 
  吃貨的最高修養就是:自己在家做,發朋友圈,讓別人羨慕!
 
  材料:模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜歡的新鮮水果、各類果干和堅果。
 
  1. 凍酸奶冰淇淋
 
  冷凍適量較為濃稠的酸奶,加上自己喜歡的新鮮水果塊、果干和堅果,即可自制一杯爽滑香濃的凍酸奶冰淇淋。
 
  2. 花式牛奶冰
 
  將牛奶或椰奶和各種新鮮水果塊、果干、堅果混合,加入模具里冷凍一夜,即簡單又美味的花式牛奶冰就做好啦。
 
  3. 凍榴蓮
 
  將榴蓮肉冷凍起來,那柔滑香濃的口感,直追最頂級的冰淇淋。
 
  4. 香蕉冰棍
 
  香蕉去皮,在中間插一支棍子,冷凍到硬邦邦的程度,這美味香滑足以清爽一整個夏天。
 
  當然,別忘了把成品照片發到社交圈,讓你的好朋友給你點贊哦~
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